Como prevenir doença cardíaca hipertensiva

Doença cardíaca hipertensiva é a palavra usada para descrever as doenças cardíacas provocadas pelos efeitos diretos ou indiretos de sofrer de pressão arterial elevada. Quando a pressão sanguínea não é controlada e permanece elevada durante um longo período de tempo , pode levar a uma variedade de alterações na estrutura do coração . Aqui damos-lhe algumas dicas simples sobre como evitar o sofrimento deste grave problema de saúde . Instruções
Como prevenir a doença cardíaca hipertensiva
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O primeiro passo para evitar a doença cardíaca hipertensiva é evitar quaisquer vícios , tais como: . . Beber, fumar ou usar drogas

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O segundo passo é evitar o stress , tendo tempo para relaxar e priorizar as coisas que você deve fazer em uma base diária para que você não está correndo ou sob pressão. Não tome mais do que você pode mastigar , como diz o ditado diz .
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Um terceiro passo muito importante é prestar atenção a sua dieta. Evite açúcar e outros carboidratos refinados , sal e gordura . Coma muita fibra . Atenção também o seu peso. É importante para a saúde do seu sistema vascular para não ter bagagem extra , o mais enxuta , melhor.
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A importância do exercício físico regular não pode ser suficiente sublinhado. Ele vai manter todo o seu sistema circulatório trabalhando no seu melhor , mais ele vai ajudar você a controlar seu peso .
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Um quinto passo importante é controlar o seu colesterol e diabetes é você sofre com isso . Controlar este dois são de extrema importância se você também tem pressão arterial elevada.
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Se você já está mostrando alguns sintomas de doença cardíaca , tomar os medicamentos recomendados pelo seu médico é crucial para manter a sua saúde. Em casos mais graves , o médico pode recomendar a cirurgia do coração ou de seus sistemas.
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