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O Que Causa Doença Coronária: Dieta, Estilo de Vida, Idade, Genética e Prevenção

Suas artérias coronarianas são a rota principal do sangue para seu coração. Assim como engarrafamento pode fazer você perder voo, artérias entupidas com depósitos de gordura (placas) impedem capacidade do sangue de chegar ao coração. Se "engarrafamento arterial" for ruim o suficiente e não chegar oxigênio ou nutrientes suficientes ao coração, você pode sofrer ataque cardíaco. Precursor do ataque cardíaco é condição conhecida como doença cardíaca coronariana. Doença cardíaca coronariana (também conhecida como doença arterial coronariana) refere-se a dano arterial generalizado geralmente por acúmulo de placas.

Definição

Doença arterial coronariana é doença crônica que se desenvolve devido a acúmulo de gordura ao longo da vida nas artérias coronarianas. Não é doença que simplesmente aparece um dia, embora muitos possam não saber que sofrem até ataque cardíaco súbito. Anos de má alimentação, inatividade e fatores genéticos criam efeito bola de neve nas artérias.

Doença arterial coronariana é perigosa principalmente porque leva a outras complicações como ataque cardíaco ou arritmia cardíaca. Enquanto muitos experimentam estas condições mais sérias antes de saber que têm doença cardíaca coronariana, outros notam sinais de alerta conforme artérias estreitam a níveis perigosos. Sinais de alerta incluem dor no peito e falta de ar.

Dieta e Estilo de Vida

A causa controlável mais imediata de doença cardíaca coronariana é má dieta. Dietas ricas em gordura saturada e trans frequentemente produzem níveis elevados de colesterol. Progressivamente, sólidos gordurosos do colesterol começam a se ligar às artérias. Inicialmente, estreitamento pode não afetar funcionamento diário. Eventualmente, colesterol alto (especialmente lipoproteína de baixa densidade ou LDL) deixará vasos sanguíneos do coração cheios de sólidos.

Dietas gordurosas também levam a obesidade e pressão alta. Ambos forçam coração a trabalhar mais, exacerbando artérias estreitas. Além disso, má dieta contribui para diabetes. Diabetes por si só aumenta risco de doença arterial coronariana. Combinado com colesterol alto e obesidade, dano é ainda mais severo.

Idade e Outros Fatores

Não importa quão saudável você coma, certa quantidade de placa adere às artérias com tempo. Assim, idade é talvez fator mais vital no desenvolvimento de doença arterial coronariana. Segundo Associação Americana do Coração, 83% das pessoas que morrem de complicações de doença cardíaca coronariana têm 65 anos ou mais. Como é impossível parar envelhecimento e outros fatores incontroláveis, deve prestar atenção aos fatores controláveis conforme envelhece.

Além da idade, outros contribuintes incontroláveis incluem gênero e predisposição genética. Homens geralmente sofrem doença cardíaca coronariana em taxa maior que mulheres, especialmente porque mulheres têm certa proteção pré-menopausa do estrogênio. Doença cardíaca também corre na família. Se pai ou avô teve doença arterial coronariana em idade jovem, você pode ser mais propenso. Portanto, pessoas de alto risco devem tomar precauções extras para manter coração saudável.

Importância do Exercício

Exercício é uma das ferramentas mais vitais para combater doença arterial coronariana. Pessoas com altos níveis de atividade frequentemente têm colesterol mais baixo. Exercício diário aumenta níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL) protetora ("bom" colesterol). Conforme sua proporção HDL/LDL aumenta, você é menos propenso a acúmulo de placas arteriais. Além disso, exercício manterá peso corporal ideal e aumentará fluxo sanguíneo ao coração. Como doença arterial coronariana é difícil de curar uma vez ocorrida e frequentemente requer procedimentos cirúrgicos como pontes de safena, é melhor controlar fatores que podem levar a artérias bloqueadas.

Prevenção/Solução

Embora dieta saudável e exercício sejam essenciais para reduzir riscos de doença cardíaca coronariana, algumas pessoas podem desenvolver placas significativas independentemente de estilos de vida. Conforme progride para meia-idade, converse com médico sobre medicamentos para diminuir chances de doença arterial coronariana. Dose diária de aspirina ajudará afinar sangue e pode diminuir taxa de acúmulo de placas. Se tem histórico familiar de doença cardíaca ou sofre de colesterol alto ou hipertensão, pode beneficiar-se de medicamentos que reduzem colesterol e/ou pressão arterial. Medicamentos para colesterol incluem estatinas como atorvastatina, e para pressão incluem betabloqueadores e inibidores da ECA.