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Colesterol HDL vs. LDL: O que Você Precisa Saber

Identificação

Todos temos dois tipos de colesterol: HDL (lipoproteína de alta densidade) — o "bom", e LDL (lipoproteína de baixa densidade) — o "ruim".

Significado Clínico

• HDL (bom): Remove depósitos gordurosos das artérias → protege a saúde
• LDL (ruim): Deposita gordura nas artérias → prejudica a saúde

Valores de Referência

• LDL ideal: < 100 mg/dL
• HDL baixo (risco): < 40 mg/dL

Exames expressam em mg/dL (miligramas por decilitro de sangue).

Impacto no Risco Cardiovascular

• LDL baixo → proteção contra infarto e AVC
• HDL baixo → aumenta risco de infarto e AVC

Prevenção: Como Manter Níveis Saudáveis

• Reduza gorduras ruins (saturadas/trans)
• Atividade moderada ≥ 30 min/dia, na maioria dos dias
• Pare de fumar
• Alcance peso saudável