Como se livrar de doença cardíaca

A doença cardíaca é um termo que engloba uma série de doenças relacionadas com coração , incluindo a doença arterial coronariana e defeitos cardíacos congênitos ( referência 1). De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a doença cardíaca é a principal causa de morte entre homens e mulheres nos Estados Unidos (Referência 2). A doença cardíaca é , no entanto , tratável . Instruções
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Mude sua dieta . A dieta é uma parte importante de ambos prevenção e tratamento de doenças cardíacas . Os Institutos Nacionais de Saúde recomenda que você incorporar frutas e vegetais , grãos e proteínas saudáveis (ou seja, a carne não- órgão , aves, frutos do mar, ervilhas secas , lentilhas , nozes e ovos) em sua dieta. (Veja http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002436.htm ) Além disso, os Institutos Nacionais de Saúde recomendam que você limite a sua ingestão total de gordura para 25 a 35 por cento do seu total de calorias diárias , não mais do que 10 por cento dos quais deve ser de gorduras saturadas . (Veja http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002436.htm ) Uma forma de garantir que a sua dieta é apropriado é falar com um nutricionista . (Veja http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002436.htm ) Você pode encontrar um nutricionista em contato com o American Heart Association local, o link para o que pode ser encontrado abaixo.
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Comece um programa de exercícios . De acordo com a American Heart Association , as pessoas com determinadas doenças cardíacas podem melhorar suas chances de sobrevivência e qualidade de vida com o exercício (Referência 3). A American Heart Association observa que a atividade física , mesmo simples (como poder andar ) pode ser benéfico se feito regularmente para um total de 30 minutos ou mais na maioria ou todos os dias. Como sempre, você deve consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Considere medicamentos. Às vezes, mudanças na dieta e exercício não são suficientes para controlar a sua doença cardíaca. Nestes casos, há uma série de medicamentos que o seu médico pode prescrever. Dependendo de sua condição , estes podem incluir diuréticos, inibidores da enzima de conversão da angiotensina , bloqueadores beta, fibratos , ou até mesmo a terapia com aspirina ( referência 1).
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Considere cirurgia. Quando as opções acima não são suficientes , a cirurgia deve ser considerada . O tipo de cirurgia necessária para tratar a sua doença cardíaca pode variar muito, dependendo de sua condição específica. Algumas cirurgias , como a angioplastia coronária , são minimamente invasiva. Outros, como a cirurgia de bypass da artéria coronária, são bastante invasivo. Cirurgia tem riscos e pode ser caro. No entanto, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças observa que , em 2005 , 652.091 pessoas morreram de doenças do coração. Consequentemente , a cirurgia pode ser a opção mais desejável.