Como Compreender as Taxas de Colesterol

Rácio de Colesterol

Colesterol é gordura produzida no fígado; parte vem da alimentação (ovos, carne, óleo de palma, laticínios). Conhecer níveis é importante para saúde. Rácio usa valores de HDL ("bom") e colesterol total para determinar relação. Use para saber se está em risco de doença cardíaca.

O que Vai Precisar

• Leituras de colesterol
• Calculadora

Instruções

1. Determine HDL e colesterol total. Médico de família faz o teste.
2. Divida valor HDL pelo colesterol total.
3. Determine rácio. Representa relação entre colesterol e risco cardíaco.
4. Confirme nível saudável. Ótimo: ≤ 3,5:1. Mantenha < 5:1. Rácio alto = maior risco; rácio baixo = menor risco.
5. Consulte médico para opções de tratamento se rácio > 5:1.