Como prevenir prematura Atrial Contração

prematura contração atrial (PAC) é um tipo de arritmia cardíaca , também conhecido como um batimento cardíaco irregular ou anormal. A PAC é um tipo de arritmia que causa batidas extras e início com um ponto de origem nas câmaras superiores do coração . Enquanto PACs são comuns e geralmente inofensivas , é sempre uma boa idéia para verificar com um cardiologista para descartar possíveis problemas subjacentes que podem ser responsáveis para os PACs . No entanto, mesmo em indivíduos saudáveis com corações saudáveis , PACs podem ser encontrados e são geralmente causados por elementos externos em sua dieta ou estilo de vida. Com algumas mudanças simples , PACs pode ser reduzida ou evitada . Instruções
um limite

ou eliminar o uso de produtos com cafeína , incluindo o café, chá, refrigerantes , chocolate, e alguns over-the -counter medicamentos. A cafeína aumenta a freqüência cardíaca e aumenta a pressão arterial , o que causa mais estresse sobre o coração e por sua vez, pode contribuir para PACs .
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Evitar ou limitar bebidas alcoólicas. Similar ao da cafeína , o álcool pode contribuir para o aumento do estresse sobre o coração ea ocorrência de PACs .
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Sair ou reduzir a quantidade de tabaco que você está fumando . Fumar também aumenta a pressão arterial e frequência cardíaca, fazendo o coração trabalhar mais e possivelmente contribuindo para contrações atriais prematuras.
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Evite o uso de estimulantes que podem ser encontrados na tosse e medicinas frias ou suplementos de ervas. Consulte o seu médico ou farmacêutico para verificar se um produto pode conter esses estimulantes.
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Reduzir o stress , tentando vários métodos de relaxamento diferentes. Consulte a seção Recursos para alguns métodos de relaxamento diferentes.
6

Siga uma dieta saudável e um programa de exercício físico regular. Demasiado exercício , no entanto, pode contribuir para PACs , então se você encontrar-se fazendo algo que pode estar causando eles, reduzir a sua atividade ou encontrar outro tipo de exercício para fazer.