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Recursos para a Saúde do Coração

Se decidiu focar-se em manter o seu coração saudável, existem muitos recursos para apoiar a sua decisão. O coração é um músculo que responde tanto ao exercício como à nutrição. Manter o coração saudável é um passo fundamental para manter todo o corpo saudável. Se lhe for diagnosticada uma condição cardíaca, o seu médico pode recomendar os melhores recursos para o seu caso.

Profissionais de Saúde

O seu médico, enfermeiro, nutricionista ou outro profissional de saúde é um excelente recurso para a saúde do coração. Estes profissionais podem dar-lhe dicas de nutrição e exercício e ajudá-lo a encontrar aulas oferecidas na sua comunidade. Muitas vezes, dispõem de folhetos impressos e literatura do governo e de empresas farmacêuticas com conselhos sobre como manter o coração saudável. O seu profissional de saúde terá todo o gosto em ajudá-lo a tornar a sua saúde uma prioridade.

Comunidade

Muitas comunidades oferecem recursos para ajudar a manter um coração saudável. Aulas de culinária, clubes de caminhada e sessões de informação realizam-se em centros comunitários por todo o país. Muitos ginásios e clubes de saúde também promovem sessões para ajudar a iniciar a prática de exercício e disponibilizam recursos que mostram os passos a dar para construir um coração e um corpo saudáveis. Além da partilha de informação, grupos de apoio comunitários ajudam a deixar de fumar, perder peso ou lidar com o diagnóstico de doença cardíaca.

Centros Hospitalares

Muitos grandes centros hospitalares e hospitais universitários oferecem recursos para a saúde do coração. A maioria dispõe de números de telefone gratuitos para que possa ligar e tirar dúvidas. Oferecem informação online e material impresso. Se existir um grande centro hospitalar na sua cidade, poderá assistir a sessões de informação ou reunir-se com especialistas que lhe darão orientações sobre como manter o seu coração em plena forma.

Governo e Outras Organizações

A American Heart Association (Associação Americana do Coração) e os Centers for Disease Control and Prevention (Centros de Controlo e Prevenção de Doenças) disponibilizam múltiplos recursos para o ajudar a manter o coração saudável. A American Heart Association oferece dicas sobre gestão de peso, nutrição, exercício e cessação tabágica. Os Centers for Disease Control and Prevention fornecem diretrizes a seguir, bem como informação sobre uma variedade de condições cardíacas. Outro bom recurso é a American Dietetic Association (Associação Americana de Dietética), que fornece informação nutricional e diretrizes para ajudar a seguir uma dieta saudável para o coração.