Como Medir a Relação Cintura-Quadril: Indicador de Risco Cardiovascular e Atratividade

O que é a Relação Cintura-Quadril?

A relação cintura-quadril é um indicador de saúde e atratividade. Pessoas com alta relação cintura-quadril tendem a ter corpo em forma de pera com mais gordura corporal armazenada na área abdominal. Similarmente, pessoas com baixa relação cintura-quadril tendem a armazenar gordura nas nádegas e pernas, o que lhes dá um corpo em forma de maçã. Pesquisa científica mostra que pessoas em forma de maçã estão em menor risco de doença cardíaca do que pessoas em forma de pera. Parece que não apenas os homens exibem preferência sexual por mulheres com baixa relação cintura-quadril, mas também são bons em avaliar a proporção em mulheres com apenas um olhar breve.

O que você vai precisar

• Fita métrica
• Calculadora

Instruções

1. Fique ereto, relaxe e mantenha as pernas juntas. Meça a circunferência da sua cintura onde é mais estreita usando uma fita métrica. Geralmente, a menor circunferência fica ligeiramente acima do umbigo. Por exemplo, 90 centímetros de circunferência.
2. Meça a circunferência dos quadris no ponto mais largo. Geralmente, a área sobre as nádegas tem a circunferência mais larga. Por exemplo, 120 centímetros de circunferência.
3. Divida a circunferência da cintura pela do quadril usando uma calculadora. Neste exemplo, a relação cintura-quadril é 90/120, que iguala 0,75. Uma proporção de 0,7 é considerada boa para mulheres e 0,8 para homens.