Frequência Cardíaca Explicada: Faixas Normais, Fatores Influenciadores e Quando se Preocupar

O Que É Frequência Cardíaca?

A frequência cardíaca é o número de vezes que o coração bate por minuto (bpm). Ela varia de acordo com a idade, condicionamento físico, atividade e estado de saúde.

Frequência Cardíaca de Repouso Normal

• Adultos: 60–100 bpm
• Atletas: Geralmente 40–60 bpm devido à eficiência cardiovascular
• Crianças: Taxas mais altas; recém-nascidos 100–160 bpm

Fatores Que Afetam a Frequência Cardíaca

• Atividade física: Aumenta durante o exercício para atender à demanda de oxigênio.
• Emoções: Estresse, ansiedade e excitação elevam a taxa através da adrenalina.
• Medicamentos: Betabloqueadores reduzem; estimulantes aumentam.
• Temperatura: Febre aumenta a frequência cardíaca.
• Posição corporal: Ficar em pé pode aumentar a taxa transientemente.
• Hidratação e equilíbrio eletrolítico.

Quando se Preocupar

Consistentemente acima de 100 bpm (taquicardia) ou abaixo de 60 bpm (bradicardia) em repouso — especialmente com sintomas como tontura, falta de ar ou dor no peito — justifica avaliação médica.