Como se Livrar de Dor de Cabeça Leve sem Medicação

Abordagem Simples

A maioria de nós tem dores de cabeça vez ou outra. Não enxaquecas completas, mas dores de cabeça leves que simplesmente não parecem querer ir embora. Frequentemente tomamos analgésicos como Excedrin ou Advil mas se você não gosta de tomar pílulas, existem formas de se livrar de dor de cabeça leve sem medicação. Veja como.

Passos para Alívio

1. Descanse em quarto escuro: Tire um cochilo ou pelo menos descanse em quarto escuro. Não ligue TV ou rádio. Apenas deite quieto e relaxe. Isso aliviará tensão que pode estar causando sua dor de cabeça leve.
2. Hidrate-se: Algumas dores de cabeça leves são causadas por não comer ou beber. Tome um copo de água e alguma fruta, como maçã ou laranja. Esta é ótima forma de naturalmente se livrar de dor de cabeça leve sem medicação.
3. Massagem nas têmporas e ponto ocular: Massageie suas têmporas. Também, aplique pressão logo abaixo da crista óssea superior da órbita ocular. Estimular o nervo lá pode ajudar a se livrar de dor de cabeça leve.
4. Compressa fria: Aplique gelo ou compressa fria na cabeça. Coloque na testa ou na parte de trás da cabeça, na base do crânio. Isso pode restringir fluxo sanguíneo causando pressão da dor de cabeça.
5. Reflexologia: Pegue seu polegar direito e pressione na área entre seu polegar e indicador. Aplique pressão por 10 segundos. Faça o mesmo com a outra mão. Repita até dor de cabeça aliviar.
6. Quiropraxia: Consiga massagem e ajuste do seu quiropraxista. Mais frequentemente, dores de cabeça leves são resultado de músculos do pescoço tensos. Viagem ao quiropraxista pode ser exatamente o que você precisa para se livrar daquela dor de cabeça leve.