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Alimentos para Curar Dor de Cabeça

Alimentos para Curar Dor de Cabeça

Cefaleias afetam todas as idades e classes. Muitas causas, dieta entre as principais. Assim como há alimentos que desencadeiam, há alimentos que ajudam a fazer desaparecer.

Bananas

Alimentos ricos em magnésio, como bananas, previnem cefaleias. Se propenso a cefaleias frequentes, uma banana ao dia atrasa o início dos sintomas.

Chá

Vapor desbloqueia seios da face; chá tem antioxidantes potentes (catequinas) que removem toxinas e aliviam dor leve. Escolha preto, verde, branco, herbal ou chai; bem quente, com 1-2 fatias de limão para melhor resultado.

Maçãs

Descasque, retire sementes, corte em quartos. Coma de manhã (ou estômago vazio) como cura saborosa. Rica em flavonoides, baixam pressão e reduzem cefaleias por estresse.

Pimentas

Contêm capsaicina. Química que dá ardência para cefaleias em salva.

Canela

Ar frio causa cefaleias. Misture 1 colher (chá) de canela com 1 colher (sopa) água → pasta fina. Aplique nas têmporas e testa; alivia.

Ervas

Faça infusão com manjerona, alecrim ou manjericão. Água quente sobre erva, espere 3 min, coe, beba morno. Cada xícara adiciona antioxidantes, vitamina A, K, magnésio — todos aliviam dor de cabeça.