Pontos de Pressão para Curar Dor de Cabeça e Enxaqueca

Pontos de Pressão para Curar Dor de Cabeça e Enxaqueca

Usar pontos de pressão para aliviar enxaquecas e dores de cabeça é seguro e eficaz, eliminando a necessidade de analgésicos desnecessários. Pontos de pressão são áreas sensíveis que estimulam partes específicas do corpo. Acredita-se que massageá-los envia mensagens pelos nervos, bloqueando a dor ou liberando a tensão causadora.

Localização dos Pontos de Pressão

Os pontos mais usados ficam nas mãos, pés e cabeça. Massagens nos pés ajudam mesmo para quem nunca usou pontos de pressão. Existem meias especiais (vendidas online e em lojas de massagem) com áreas coloridas que correspondem a pontos específicos do pé, indicando onde massagear para cada sintoma.

A mão tem um ponto entre o indicador e o polegar, de fácil acesso em qualquer lugar. Os pontos na cabeça também são acessíveis e dão alívio rápido: linha do cabelo, têmporas, base do pescoço, cantos dos olhos e cantos internos das sobrancelhas.

Como Massagear os Pontos de Pressão

Aplique pressão com a superfície do dedo ou polegar (não a ponta). Comece com pressão firme e uniforme; pare se doer. Massageie em pequenos círculos. Deixe os dedos afundarem no músculo para aliviar a tensão. Encontre velocidade e pressão confortáveis. Concentre-se em relaxar e respirar fundo. Cada pessoa é diferente; siga seu instinto. Se um ponto faz bem, não deixe ninguém dizer que está errado.