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Pontos de Pressão para Aliviar a Dor de Cabeça

Pontos de Pressão para Aliviar a Dor de Cabeça

As dores de cabeça são um incômodo que pode variar de leve a intensa. Às vezes, a dor é tão forte que impede o funcionamento normal. Muitas pessoas recorrem a medicamentos para buscar alívio, mas antes de tomar remédios, experimente aplicar pressão e massagem em pontos específicos do corpo para eliminar a dor naturalmente.

Têmporas

As têmporas são excelentes para massagem no alívio de dores de cabeça. Localizam-se nas laterais da cabeça, em uma pequena depressão próxima à base das sobrancelhas. Quando a dor surgir, coloque os dedos médios nestas depressões. Massageie suavemente por cerca de um minuto, respirando lenta e profundamente.

Nuca (Base do Crânio)

Na parte de trás da cabeça, logo acima do pescoço, existe uma depressão na base do crânio. Com as pontas dos dedos ou polegares, deslize os dedos pela base do crânio até sentir a depressão. Com os polegares, pressione levemente para cima. Mantenha a pressão e massageie em movimentos circulares por 1 a 2 minutos. Se houver dor, reduza a pressão, mas continue massageando. Este ponto é eficaz para dores nas têmporas e nas laterais da cabeça.

Mãos

As mãos possuem um ponto de pressão que alivia dores de cabeça. Localiza-se na membrana entre o polegar e o indicador. Use o polegar direito sobre a membrana da mão esquerda. Coloque o indicador direito na palma da mão esquerda e faça uma pinça suave, sem causar dor. Mantendo a pinça, massageie em pequenos círculos por 2 minutos. Troque de mão e repita. A acupressão neste ponto alivia dores de dente, cefaleias e dores sinusais.

Pés

Os pés também têm ponto de pressão para cefaleia. Fica entre o dedão e o segundo dedo. Com os polegares, pressione o dorso do pé, logo abaixo da junção dos dois dedos. Massageie por um minuto, respirando fundo. Repita no outro pé.