Como se livrar de uma dor de cabeça do sono excessivo

Às vezes, quando uma pessoa dorme demais , eles podem acordar com uma dor de cabeça. De acordo com a " melhor saúde através de Cura Natural ", estes " ressaca " do sono pode ser causado pela flutuação dos níveis de serotonina durante o sono. Isso também pode acontecer quando alguém fica muito pouco sono . É um fenômeno estranho, porque as pessoas tendem a tirar uma soneca quando têm uma dor de cabeça causada por alguma outra coisa . Se uma pessoa tem uma tendência a ter dores de cabeça de dormir demais , ela pode tomar algumas medidas para se livrar da dor de cabeça que --- ou mesmo impedi-la em primeiro lugar . Instruções
1

Vá para a cama ao mesmo tempo cada noite, e acordar na mesma hora todos os dias. Esta é uma maneira de evitar uma dor de cabeça a partir de dormir demais , porque não haverá nenhuma instância de dormir demais para causar dor. Dormir a mesma quantidade cada noite e em um horário de sono não só ajuda com a dor de cabeça , mas também ajuda a dar ao corpo mais energia durante todo o dia.
2

Tire algumas ibuprofeno ao primeiro sinal de uma dor de cabeça , que os médicos geralmente recomendam . Para aqueles que preferem algo mais natural , tente cheirar hortelã. O livro " Aromaterapia ", diz que este perfume vai ajudá-lo a relaxar o corpo , deixar de ir a tensão e ajudará a se livrar da dor de cabeça.
3

Beba chá de ervas. " A Enciclopédia Ilustrada de remédios de cura " recomenda tomando chá quando você acorda com uma dor de cabeça . As ervas podem ajudar a aliviar a dor. Ervas que são recomendados em um chá para aliviar a dor de cabeça são camomila, rosa mosqueta e erva-cidreira.