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Combinação de 3 Vitaminas B Pode Desligar Enxaqueca

Marcadas por dor intensa, frequentemente severa, enxaquecas afligem milhões. Embora muitos recorram a medicamentos prescritos ou de venda livre, pode haver ajuda na forma de um simples cocktail de vitaminas.

Vitaminas

Investigadores acreditam que várias vitaminas B - riboflavina (Vitamina B2), Vitamina B6 e Vitamina B12 - tomadas em doses altas, reduzem frequência, gravidade e duração de enxaquecas. Estudos também mostram que ácido fólico ajuda a combater dores de cabeça debilitantes.

Ciência

A ciência por trás disto é que Vitamina B6 e B12, junto com ácido fólico, reduzem níveis de homocisteína - um aminoácido - que investigadores acreditam estar ligado a enxaquecas. Riboflavina também alivia enxaquecas, segundo estudo belga.

Dose

Para alívio de enxaqueca, participantes receberam doses diárias altas. Por exemplo, embora a dose diária recomendada de riboflavina seja apenas 1 mg, participantes receberam 400 mg por dia.

Consulta

Consulte o seu médico antes de usar vitaminas. As doses nos estudos são muito superiores à dose diária recomendada, e devem ser tomadas apenas sob supervisão médica.

Bónus

Estudos também mostram que diminuindo homocisteína no sangue, doentes de enxaqueca podem também baixar risco de problemas cardiovasculares, como AVC.