Magnésio para dores de cabeça

Dores de cabeça são responsáveis por 80 milhões de visitas ao médico a cada ano, de acordo com EUA Today. Mais do que passar aborrecimentos , dores de cabeça crônicas ameaçam perturbar gravemente a vida dos doentes . Nos últimos anos , o magnésio tem crescido em popularidade como um barato, seguro e eficaz tratamento da cefaléia alternativa. Função

O quarto mineral mais abundante no corpo , magnésio normaliza o funcionamento dos sistemas nervoso , muscular e cardiovascular do corpo.

Enxaqueca

Entre outras razões, a enxaqueca pode ocorrer devido a uma deficiência de magnésio . Os indivíduos deficientes em benefício mineral de suplementação oral como uma estratégia preventiva . A perfusão intravenosa de magnésio, recomendado como terapia de emergência, proporciona alívio rápido durante os ataques agudos .
Significado

prescrito como um preventivo em doses de 400 a 600 miligramas por dia , todos os tipos de dor de cabeça recorrentes sofredores - tensão, de fragmentação e enxaquecas - beneficiam de uma dose diária de magnésio. As obras minerais por relaxar as paredes das artérias e permitindo que o sangue e oxigênio para fluir mais livremente .

Fontes

Para indivíduos que preferem ficar longe de suplementos , acrescentando ricos em magnésio alimentos à sua dieta pode oferecer benefícios substanciais. Fontes alimentares ricas no mineral incluem espinafre , banana , feijão e cereais integrais. Enquanto o chocolate fornece grandes quantidades de magnésio , pode desencadear ataques de enxaqueca em indivíduos suscetíveis.

Considerações

Pessoas com doenças cardíacas e renais devem tomar suplementos de magnésio somente sob um médico de orientação, pois eles podem complicar estas condições.