Dores de cabeça do café

Se você ocasionalmente sofrem de dores de cabeça ou você sofre de enxaquecas freqüentes , o café pode ter alguns efeitos muito reais e muito óbvias sobre a intensidade ea freqüência de dores de cabeça , mesmo com apenas um ou dois copos por dia . Efeitos da cafeína

cafeína é um estimulante que age como um vasoconstritor, o que significa que contrai os vasos sanguíneos e pode reduzir o fluxo sanguíneo cerebral, causando dores de cabeça e enxaquecas . A cafeína também age como um diurético , ou seja, aumenta a urina , o que pode resultar em desidratação , que pode resultar em dores de cabeça
efeitos a longo prazo

Pesquisadores da Universidade Norueguesa . de Ciência e Tecnologia têm relatado que pessoas que bebem grandes quantidades de cafeína por dia são mais propensos a ter dores de cabeça ocasionais. No entanto, eles também notaram que o consumo de apenas pequenas quantidades de cafeína foi associada com dores de cabeça crônicas .
Retirada

Beber somente uma a três xícaras de café por dia poderia causar a retirada da cafeína grave se não for capaz de obter o seu hit cafeína regular. Isso pode causar dores de cabeça , sonolência e cansaço até que você tenha sua próxima xícara ou o efeito de retirada desaparece .
Limite

Se você regularmente sofrem de dores de cabeça ou enxaquecas , limite a ingestão de cafeína para uma ou duas xícaras de café por dia ou evitar a cafeína completamente . Embora seja pouco provável que seja a única causa de dores de cabeça freqüentes , a cafeína pode agir como um gatilho ou fazer dores de cabeça pior.