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Ervas para Ondas de Calor

Se passa pela menopausa sem ondas de calor, tem sorte. 3 em cada 4 mulheres têm ondas de calor na menopausa (Clínica Mayo). Terapia hormonal e antidepressivos ajudam. Algumas preferem ervas.

Motivos

Embora frequentes na menopausa, ondas de calor podem ocorrer por outras flutuações hormonais.

Cimicífuga (Black Cohosh)

Remédio nativo americano: cimicífuga alivia ondas de calor e suores noturnos. Nomes alternativos: rattleweed, bugbane, black snakeroot.

Trevo Vermelho (Red Clover)

Extrato de trevo vermelho ajuda ondas de calor em algumas menopáusicas.

Chá de Sálvia

Chá de sálvia para ondas de calor. Extrato de sálvia NÃO deve ser consumido (potencial toxicidade).

Dong Quai (Don Quai)

Na fitoterapia chinesa, muitos prescrevem dong quai. Para melhores resultados, combine com outras ervas que acalmam ondas de calor.

Outros Remédios

Redução de estresse alivia ondas de calor em algumas mulheres. Técnicas de relaxamento: ioga, meditação, respiração profunda.