Terapia nutricional para SOP: canela, isoflavonas de soja, progesterona bioidêntica e dieta low-carb

Suplementos com evidência

• Canela: 1/4–1 colher chá pó ou até 2.000 mg cápsula/dia – melhora sensibilidade à insulina. Cuidado com hipoglicêmicos orais.
• Isoflavonas de soja: 40–100 mg/dia (início do ciclo) – mimetiza clomifeno, induz ovulação, encurta fase folicular.
• Progesterona bioidêntica (creme transdérmico): na fase lútea – alonga fase, suporta implantação.

Dieta

Low-carb (Atkins, South Beach) – reduz insulina → perda peso → melhora hiperandrogenismo e ovulação. Alto fibras, adoçantes de álcool de açúcar (eritritol, xilitol).

Monitoramento obrigatório

• Exames hormonais e glicêmicos seriados.
• Grafismo do ciclo (temperatura basal, muco, testes LH).
• Supervisão médica/nutricional – evite automedicação.