Como Refresque -se depois do ciclo menstrual

Durante o seu ciclo menstrual , seu corpo desenvolve um forro no útero , em preparação para a gravidez. Se não ocorrer a gravidez , os hormônios causar-lhe para ir através da menstruação , a fim de remover esse revestimento antigo para um novo pode crescer para o próximo ciclo . Ducha não é necessário após o seu período . Meghan Lane, da Saúde e Sexualidade coordenador do Programa de Educação pelos Pares , diz que a vagina limpa -se naturalmente. Um estudo realizado por Rebecca M. Brotman e colegas descobriram que ducha aumentou o risco de vaginose bacteriana. Há maneiras de ser fresco depois de seu ciclo menstrual sem duchas higiênicas . Coisas que você precisa
tampões ou almofadas e sem desodorante sem perfume
sabão neutro bebê
Hipoalergênico limpa
cueca de algodão
calças soltas montagem ou shorts
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menstruação Higiene
1

Beba bastante água para que você manter-se hidratado , especialmente durante o período. A hidratação ajuda a manter a umidade do corpo e do fluxo sanguíneo normal. Isso torna mais fácil para a sua vagina para purificar-se após o seu período . Beber 6-8 onças de oito copos de água é recomendado por dia.
2

Menstrual sangue misturado com o oxigênio pode ter um cheiro normal. Mude seus pensos ou tampões a cada duas a quatro horas para ajudar a diminuir os odores . Mudança freqüente também ajuda a prevenir infecções bacterianas e melhorar a higiene . Vestindo tampões muito longa está ligada à síndrome do choque tóxico .
3

Lave o exterior área vaginal e pubianos pelo menos uma vez por dia para ajudar a diminuir os odores . Você pode querer lavar cuidadosamente com água ou sabão neutro , ou use lenços umedecidos hipoalergênicos , mais frequentemente, se você tem o fluxo menstrual intenso . Isso pode ajudar a evitar o acúmulo de odores e bactérias após o seu período está completa.
4

Use produtos de higiene feminina que não têm perfumes ou desodorantes . Pads , tampões e sprays com estes ingredientes podem realmente causar irritação ou infecções e , portanto, aumentar os odores .
5

Wear solta roupas e roupas íntimas de algodão para melhorar a ventilação e evitar o aumento da temperatura . As bactérias e os odores são menos comuns em local fresco e seco .
6

Após o período , use água e sabão neutro para lavar as áreas vaginal e pubianos fora todos os dias para remover qualquer vestígio de sangue restante e diminuir os odores . Secreções vaginais normais vai expulsar qualquer revestimento restante.