Olho Exercícios para Convergência

A doença chamada insuficiência de convergência acontece quando os olhos não funcionam em conjunto quando se olha para algo perto dos olhos. Ao fazer o trabalho próximo , os olhos tendem a deriva para fora e não " convergir " do jeito que deveriam , a fim de evitar problemas como visão dupla . É um distúrbio binocular comum que, além de visão dupla pode causar dores de cabeça , visão turva, dificuldade de concentração na leitura e dificuldade em realizar atividades próximos. Um dos melhores tratamentos para começar a trabalhar em problemas de convergência é o exercício olho para fortalecer os músculos que controlam os olhos. Focal Flexibilidade Exercício

Muitas vezes chamado de " lápis flexões ", este exercício se destina a ajudar os seus olhos se concentrar corretamente , melhorando a flexibilidade das lentes cristalinas , de acordo com Eye- exercícios - de - bom - vision.com . Você pode usar o dedo ou um lápis para fazer este exercício .

Foco em seu dedo enquanto você segurá-lo perto da ponta de seu nariz. Lentamente, estenda o braço , mantendo o foco na ponta do dedo, até que o braço está totalmente estendido . Traga o dedo de volta para a ponta do seu nariz , mantendo o olhar fixo nele. Repita este exercício para 20 repetições a cada dia.
Cordas Exercício

Este exercício pode trabalhar para diversos tipos de problemas oculares , incluindo problemas de convergência . Você vai precisar de um pedaço de corda 15 pés de comprimento e três botões que podem ser amarrados na corda. Amarre uma ponta da corda para uma maçaneta ou algo mais parado, em seguida, posicione os botões do string ( desatado ) de cerca de seis polegadas, 18 polegadas e quatro metros da ponta solta . Segure a ponta solta apertado contra a ponta do seu nariz.

Quando você corrigir o seu foco no botão mais próximo deve olhar como duas cordas se cruzam exatamente onde o botão é . Fechando um olho vai fazer uma das cordas desaparecem. Se as cordas parecem atravessar antes ou após o botão , isso indica um problema de convergência. Tentar corrigir o seu foco onde as cordas cruzar no botão. Quando essa imagem aparece , e tentar manter o foco, o mais relaxado possível, por 10 segundos. Mover-se para o segundo botão e repita o exercício , em seguida, para o terceiro. Repita o ciclo de cinco vezes.
Eficácia

Segundo Virtualmedicalcentre.com , exercícios para os olhos nem sempre são bem sucedidos na fixação de problemas oculares. No entanto, o melhor suporte para exercícios para os olhos entre todos os transtornos são os utilizados para problemas de convergência. Há evidências de que mostra exercícios para os olhos melhora convergência e estrabismo em crianças e adultos . Recomenda-se que o regime de exercícios ser uma combinação de no escritório e em casa como rotinas que tem mostrado para ter os melhores resultados.