Suplementos para movimentos involuntários dos olhos

espasmos dos olhos é um termo usado para descrever espasmos involuntários dos músculos da pálpebra , de acordo com a National Library of Medicine e os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA. Também conhecido como " espasmos oculares ", esta é muitas vezes um problema de saúde menor . Entre outras formas de tratamento , pode ser aliviada por tomar suplementos . Características

espasmos dos olhos é caracterizada pelo movimento incontrolável sutil ou forte dos músculos da pálpebra . Espasmos geralmente ocorrem dentro e fora por alguns dias , e depois desaparecem . Espasmos podem ocorrer na pálpebra superior ou inferior . Contrações palpebrais constantes podem causar sensibilidade à luz , visão turva ou visão obstruída por forçar a pálpebra fechada. Ao contrair-se ocorrer com freqüência, ou começou a afetar ambos os olhos , é dado o nome médico blefaroespasmo essencial benigno.
Causas espasmos

olhos pode resultar de uma série de fatores: estresse, falta de sono, irritação nos olhos, pressão sobre o olho de foco prolongado ou excesso de indulgência em estimulantes como a cafeína
Tratamento

magnésio . e os suplementos de potássio pode ser utilizada para aliviar os sintomas . O magnésio ajuda a manter a massa muscular normal e função do nervo no corpo , de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde e do Escritório de Suplementos Dietéticos . Como o magnésio , o potássio é necessário para o equilíbrio de eletrólitos , a função muscular adequada e , posteriormente , a prevenção de movimentos involuntários dos olhos .

O stress é muitas vezes um factor no desenvolvimento de contrações oculares. Vitaminas do complexo B também são relevantes para o tratamento. Vitaminas do complexo B são essenciais para a manutenção do sistema nervoso e os níveis de energia saudáveis. Sem a ingestão adequada de vitaminas do complexo B , os sintomas relacionados aos nervos de deficiência podem ocorrer, tais como convulsões , em casos graves , e movimentos involuntários dos olhos em casos menores.

Suplementares Fontes

Além de cápsulas , ricas fontes de magnésio são halibut , verduras , nozes e grãos não refinados . O potássio pode ser encontrado em batata-doce , beterraba e iogurte . Enquanto isso, algumas fontes de vitaminas do complexo B são mariscos , fígado, lentilhas , batatas e bananas.

Avisos

A Academia Nacional de Alimentação e Nutrição do Conselho de Ciência recomenda que alimentos ser usados como fontes de potássio e vitaminas do complexo B ser utilizadas para evitar altos níveis de ingestão .