Como evitar de começar os olhos secos a partir do computador

O uso do computador , especialmente por longos períodos , pode causar uma condição na qual os olhos não pode gerar lágrimas suficientes para permanecer lubrificado . O resultado é que seus olhos se sentem arranhado, irritada e dolorosa. Você pode evitar " olho seco " , tomando precauções. Coisas que você precisa lágrimas artificiais

Umidificador
Óculos
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Descanse os seus olhos periodicamente. Seus olhos relaxar quando você olha para algo ao longe, por isso a cada 20 minutos ou assim que olhar para fora de uma janela ou apenas sentar e olhar do outro lado da sala por um minuto ou dois.
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Blink muitas vezes para aumentar a produção de lágrimas e diminuir a evaporação das lágrimas . A taxa de intermitência média é de doze pisca por minuto. No entanto , enquanto trabalhava no computador , a taxa média inconscientemente cai para cinco por minuto. Deliberadamente piscar a cada poucos segundos .
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Use lágrimas artificiais para lubrificar os olhos. Existem inúmeras over-the -counter marcas disponíveis que você pode usar com segurança , enquanto você trabalha em seu computador. Aplicar regularmente.
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Instalar um umidificador perto do computador. O ar seco fará com que suas lágrimas para evaporar mais rapidamente, de modo a manter o nível de umidade em sua casa ou escritório confortável. Se você não tem um umidificador , colocar bacias de água para fora em torno de seu computador para adicionar a umidade do ambiente.
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usar óculos quando você trabalha no computador. As lentes de contato tendem a secar como você olhar para a tela . Lentes de contato gelatinosas , que flutuam sobre a córnea, causando realmente absorver lágrimas os olhos para secar ainda mais rápido .