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Como usar acupuntura para ajudar no controle da compulsão alimentar

Acupuntura usa agulhas para estimular pontos de pressão naturais no corpo. Tem muitas aplicações: de lidar com vícios a medida paliativa para terminais. Pode ser complemento a exercício e dieta no controle da compulsão.

Como empregar a acupuntura

1. Agende consulta com acupunturista

Identifique quais pontos (acupontos) tratar a compulsão. Acupuntura lida com desequilíbrios yin/yang e bloqueio de chi (força vital), que influenciam funções internas. Entenda quais pontos são críticos para emagrecer.

2. Obtenha estimativa de número de sessões

Sessões semanais/quinzenais podem ser caras. Acupunturista deve informar trabalho necessário para valer o investimento.

3. Foque no sistema endócrino nas sessões

Conjunto de glândulas/órgãos que gerenciam digestão da primeira mordida à excreção. Acupontos ligados ao sistema endócrino melhoram digestão desde o primeiro dia.

Foque acupontos do sistema digestivo. Permitem acelerar digestão, eliminar efeitos internos nocivos, aumentar eficiência digestiva.

5. Adicione rotina regular de yoga e relaxamento

Sessão curta de yoga ou música relaxante 10-15 min/dia ajuda a entrar em estado mental relaxado durante acupuntura.

6. Converse com acupunturista sobre ervas e minerais naturais

Use apenas suplementos recomendados pelo acupunturista — preparações comerciais variam muito em dosagem e qualidade.