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Como ajudar alguém com transtorno alimentar: guia de apoio empático

Transtornos alimentares afetam milhões. Em casos graves, podem causar morte. São problema médico e psicológico. Se conhece ou suspeita que alguém tem, veja como ajudar.

Como oferecer apoio efetivo

1. Escolha momento adequado para conversar

Siga as pistas dela e deixe que conte o quanto quiser. Não force a compartilhar o que não está pronta.

2. Respeite e não critique, julgue ou dê conselhos não pedidos

O respeito é base da confiança.

3. Ouça com o coração e demonstre cuidado genuíno

Construa relação de confiança primeiro. Se ela confia em você, é sinal de consciência do problema e pode querer ajuda.

Acompanhe-o a terapeuta ou médico se tiver medo de ir sozinho.

5. Escolha palavras com cuidado

Evite frases que a façam sentir mal ou evoquem memórias ruins: "Você está terrível", "Está arruinando sua vida", "Comeu hoje?". Desnecessárias e prejudiciais.

6. Tenha paciência e seja positivo

Mantenha fé e esperança. Pode levar muito tempo para ela recuperar ou até querer mudar.

7. Encoraje e assegure que é possível superar

Se expressar desejo de buscar ajuda, mostre compreensão e amor.

8. Reserve tempo para seu próprio descanso

Processo pode ser exaustivo, frustrante e longo. Cuide de si também.

9. Dê muitas oportunidades de reaproximação

Não desista — você pode fazer diferença na vida dela.

10. Busque ajuda médica imediata se houver risco de vida

Emergência médica tem prioridade absoluta.