Decibéis e Danos Auditivos: Níveis de Risco e Prevenção

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Decibéis e Danos Auditivos: Níveis de Risco e Prevenção

A intensidade do som, medida em decibéis (dB), correlaciona diretamente com o risco de perda auditiva induzida por ruído (NIHL). Tanto o nível quanto a duração importam.

Limites de Risco

Nível de Som	Fontes Exemplo	Exposição Máxima Segura (NIOSH)
< 70 dB	Conversação, escritório silencioso	Ilimitado
85 dB	Tráfego intenso, cortador de grama	8 horas
94 dB	Motocicleta, secador de cabelo	1 hora
100 dB	Boate, motosserra	15 minutos
110 dB	Show de rock, buzina de carro	2 minutos
>120 dB	Sirene, tiro de arma, decolagem de jato	Risco imediato

Tipos de Dano

Deslocamento de Limiar Temporário (TTS): Opacidade reversível após exposição a ruído alto; recupera em horas a dias.
Deslocamento de Limiar Permanente (PTS): Morte irreversível de células ciliadas de exposição repetida ou extrema.
Zumbido: Freqüentemente acompanha NIHL; percepção de zumbido ou zumbido sem som externo.

Estratégias de Proteção

Use protetores auriculares ou abafadores em ambientes barulhentos (classificação NRR ≥25 dB para ruído industrial).
Siga a regra 60/60 para fones de ouvido: ≤60% volume por ≤60 minutos de cada vez.
Aumente a distância das fontes de som; a intensidade cai 6 dB a cada duplicação da distância.
Faça pausas regulares de silêncio.
Faça audiogramas de base e periódicos se estiver exposto regularmente.