Vestibular Processamento Atividades

O sistema vestibular , que está localizado em estruturas sensíveis do ouvido interno , é fundamental para o seu senso de equilíbrio como você mover e interagir com o mundo ao seu redor. Disfunção no processamento vestibular pode se manifestar em uma variedade de maneiras , incluindo desequilíbrio , tonturas e vertigens, de acordo com as alterações vestibulares Associação. Há, no entanto , algumas atividades que podem ajudar a superar esses problemas. Sistema Vestibular

É o trabalho do seu sistema vestibular "para manter o controle sobre a posição eo movimento de sua cabeça no espaço", de acordo com o website do Departamento de Anatomia e Neurobiologia da Universidade de Washington de St. Louis. Para fazer isso , o sistema vestibular deve detectar a aceleração angular ou movimentos de rotação , como ocorre quando você inclinar-se ou agitar sua cabeça , e aceleração linear , como você experimenta quando dentro de um elevador . Os canais semicirculares do ouvido interno detectar a aceleração angular , enquanto urtricle e sáculo do ouvido interno interpretar sinais de aceleração linear.
Atividades para crianças pequenas

Se o seu filho é tendo problemas com processamento de vestibular , há certas atividades que podem ajudar a promover o " movimento mais coordenada , equilíbrio, e de« tratamento vestibular '", de acordo com Hospitais e Clínicas de Minnesota das crianças. Porque o movimento é uma entrada sensorial potente , evitar os extremos , como a fiação , que pode ser mais do que a criança pode manipular. Atividades recomendadas , que incluem saltando sobre uma cama, exercício bola, ou o joelho do pai ; balanços, ambos balanços infantis em casa ea variedade de playground ; rolando no chão ; passeios de carro ; andar em um trenó ou trike ; cavalo de balanço ou cadeira ; balançando em um cobertor ; e cambalhotas .

Exercícios para adultos

As crianças não são os únicos que podem ter problemas com o processamento de vestibular. Seja por causa de lesão ou os efeitos do envelhecimento , os adultos muitas vezes experimentam dificuldades com equilíbrio e equilíbrio. O Departamento de Otorrinolaringologia e Ciências comunicativas na Universidade de Mississippi Medical Center sugere atividades para ajudar a melhorar a capacidade de processamento vestibulares.

Os seguintes exercícios de cabeça pode ser feito em uma posição sentada . Incline a cabeça para baixo para olhar chão e depois, lentamente, olhar para o teto. Repita esse exercício 10 vezes , retardando se tontura ou sensação de náusea são experientes. Toda a actividade de 10 repetição deve ser feita três vezes ao dia . Em outro exercício , vire a cabeça primeiro para a direita e depois para a esquerda em um ritmo rápido o suficiente para gerar sintomas. Espere para os sintomas para resolver antes de prosseguir. Faça 10 repetições por série e três conjuntos por dia.

Uma vez que seu senso de equilíbrio mostra alguma melhora , experimente estes exercícios em pé . Em um canto , levante o calcanhar ao dedo do pé durante pelo menos 30 segundos sem tocar no muro de suporte . Faça isso primeiro com os olhos abertos e tente com os olhos fechados . Tente estar em um pé , mas isso só quando alguém está presente para ajudar , se necessário. Além disso , a prática de pé ao jogar uma bola de borracha pequena de mão em mão nível dos olhos acima.