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Atividades de Processamento Vestibular: Crianças e Adultos

Sistema Vestibular

Localizado em estruturas sensíveis do ouvido interno. Essencial para equilíbrio ao mover/interagir. Disfunção → desequilíbrio, tontura, vertigem (Vestibular Disorders Association).

Função: "monitorar posição e movimento da cabeça no espaço" (Washington Univ.). Detecta: aceleração angular (rotação: acenar/balançar cabeça) — canais semicirculares; aceleração linear (elevador) — utrículo/sáculo.

Atividades para Crianças Pequenas

Problemas de processamento vestibular → atividades promovem "movimento mais coordenado, equilíbrio e processamento vestibular" (Children's Hospitals Minnesota). Movimento = input sensorial potente. Evite extremos (girar) — pode sobrecarregar.

Recomendadas: pular na cama/bola/colinho dos pais; balanços (bebê e playground); rolar no chão; passeio de carro; trenó/triciclo; cavalo/cadeira de balanço; balanço em cobertor; cambalhotas.

Exercícios para Adultos

Lesão ou envelhecimento causam dificuldades de equilíbrio. Univ. Mississippi Medical Center sugere:

Exercícios de Cabeça (Sentado)

1. Olhe para o chão → lentamente olhe para o teto. 10 repetições, 3x/dia. Desacelere se tontura/náusea.
2. Vire cabeça direita → esquerda em velocidade que gere sintomas. Espere resolver. 10 repetições/conjunto, 3 conjuntos/dia.

Exercícios em Pé (Após Melhora)

• Em canto, calcanhar-no-pé ≥ 30 seg sem apoio. Olhos abertos → depois fechados.
• Em um pé (com supervisão).
• Em pé, jogue bolinha de borracha mão a mão acima da linha dos olhos.