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Como Usar Medicina Holística para Tratar Vícios

Abordagem Holística no Tratamento de Dependências

A medicina holística concentra-se em tratar a raiz dos problemas de dependência. Investigando as questões subjacentes e focando no corpo, mente e espírito de cada indivíduo. Tratamentos alternativos como acupuntura são opções líderes entre tratamentos holísticos para dependências. Praticantes holísticos também acreditam que nutrição tem efeito nas dependências. Siga estes passos para aprender mais.

O que Você Vai Precisar

• Nutricionista
• Computador com acesso à internet
• Acupunturista
• Suplementos nutricionais

Tratar Dependências com Acupuntura

1. Comprometa-se a acabar com sua dependência. Só você tem o poder de fazer a mudança.
2. Selecione um centro de acupuntura perto de você. Use AcuFinder.com para encontrar um acupunturista (veja Recursos abaixo).
3. Pergunte ao acupunturista sobre as diferentes dependências que a acupuntura trata. Acupuntura tem sido usada para tratar tabagismo, álcool, cocaína e heroína.
4. Use acupuntura para reduzir seus desejos pela substância que você é dependente.
5. Esteja ciente de que às vezes a acupuntura é usada junto com suplementos herbais. Seu praticante pode colocá-lo num regime para progredir seu tratamento.
6. Complete seu plano de tratamento para resultados ótimos.

Usar Nutrição para Tratar Dependências

7. Comece a curar seu corpo através de nutrição cuidadosa. Existem estudos sugerindo que as raízes das dependências estão em deficiências no cérebro causadas por má nutrição.
8. Eduque-se sobre as escolhas certas de alimentos e suplementos para tratar sua dependência visitando o site "Guia de Recuperação de Dependência" (veja Recursos abaixo). Tome suplementos nutricionais, vitaminas e ervas para repor o corpo.
9. Escolha trabalhar com um nutricionista profissional treinado em casos de dependência. Ter orientação pode fazer enorme diferença em se você consegue ou não manter seu plano de recuperação. Visite FindaNutritionist.com para buscar nutricionista perto de você (veja Recursos abaixo).
10. Mantenha-se longe de açúcares refinados e alimentos processados. Pode haver ligação entre como esses alimentos afetam químicos cerebrais e dependência.