Passos para Ajudar a Superar a Dependência de Drogas

Superar dependência de drogas pode ser avassalador e dolorosamente difícil. Pesquisadores buscaram melhores métodos, planos e passos. Embora pessoas usem métodos variados, alguns passos para reabilitação são universais.

Reconhecimento da Dependência

Primeiro e mais importante passo: reconhecer sua presença. Ninguém para de usar droga se não sente que é dependente. Muitos programas, como 12 Passos original de Alcoólicos Anônimos, sugerem admitir problema incontrolável. Uma vez reconhecido, poderá aprender mais, incluindo como terminar dependência. Através do reconhecimento, entenderá melhor seus comportamentos e relação com a substância, aumentando capacidade de parar.

Mude sua Vida

Programas de reabilitação enfatizam importância de mudar rotina diária para limitar tentações ao tentar parar. Passo importante: diga a amigos sua meta de parar, evite gatilhos pessoais. Passo duplo: limita tentações e cria nova imagem para si e entre amigos. Se começa fazendo coisas diferente, pessoas o veem diferente. Você também se vê diferente, construindo coragem e força para continuar luta.

Busque Ajuda Médica

Uma vez reconhecido problema e iniciadas mudanças necessárias, busque ajuda médica. Não importa gravidade, médicos têm informação e medicação para reabilitação bem-sucedida. Após consulta, analise métodos de recuperação e escolha plano melhor. Este passo legitima seu esforço como evidência de reconhecimento e ações sérias para deter dependência. Opções que médico pode discutir: medicamentos prescritos, aconselhamento e/ou admissão em hospital de reabilitação.