Como tratar sintomas de abstinência de dependência de opiáceos

Encerrar uma dependência de opiáceos é uma tarefa difícil, e você precisa considerar muitos aspectos diferentes — físicos, mentais e emocionais. Sintomas de abstinência ocorrem quando, após usar opiáceos por tempo prolongado, a dependência física se instala. A abstinência é uma reversão das mudanças que o corpo faz para compensar os efeitos dos opiáceos, e pode ser muito dolorosa e desconfortável. Diferentes tratamentos para dependência de opiáceos e sintomas físicos de abstinência estão disponíveis, mas questões psicológicas e emocionais também precisam ser tratadas para verdadeiramente encerrar uma dependência de opiáceos.

O que você vai precisar

• Profissional médico
• Centro de tratamento (opcional)
• Medicamentos

Instruções

1. Identifique seus sintomas. Nem todo usuário tem exatamente os mesmos sintomas durante abstinência de opiáceos. Sintomas iniciais comuns incluem suor, ansiedade e dor muscular. Cãibras, calafrios e diarreia frequentemente ocorrem depois. Classifique a intensidade dos sintomas — para alguns, a abstinência pode parecer uma gripe leve, enquanto para outros pode ser muito dolorosa e exaustiva.
2. Converse com um profissional médico qualificado (preferencialmente com experiência em tratamento de abuso de substâncias) ou inscreva-se em um centro de tratamento. Além de fornecer medicamentos e tratamento físico, o médico pode oferecer métodos e conselhos sobre como lidar com questões emocionais envolvidas na dependência e abstinência.
3. Tome medicamentos conforme prescrito pelo seu médico para ajudar a aliviar sintomas de abstinência. Clonidina e buprenorfina lidam diretamente com abstinência física, reduzindo efeitos desagradáveis. Seu médico pode prescrever outras drogas, como Suboxone, que atuam como substitutos temporários do opiáceo do qual você está se abstendo. Da mesma forma, manutenção com metadona é substituto para outros opiáceos (principalmente heroína). Doses de Suboxone e metadona são reduzidas com o tempo para estabilizar, controlar e finalmente encerrar a dependência de opiáceos.
4. Participe de um grupo de apoio como Narcóticos Anônimos ou encontre um conselheiro qualificado de abuso de substâncias. Além da abstinência física, encerrar uma dependência de opiáceos cobra um preço severo nas emoções e saúde mental do usuário. Depressão e ansiedade são comuns durante abstinência. Pense e converse sobre as razões que você começou — e continuou — a usar opiáceos até o ponto de dependência. Lide com todas as questões envolvidas na dependência; as chances de parar para sempre aumentam quando você confronta todos os aspectos.
5. Trabalhe para criar um estilo de vida físico melhor durante a abstinência. Embora possa ser difícil comer e dormir, tente comer de forma mais saudável e exercitar-se para melhorar sua forma física. Exercício e boa dieta podem ajudar a aliviar alguns sintomas de abstinência, como insônia e ansiedade. Como bônus adicional, exercício libera endorfinas, neurotransmissores produzidos no cérebro que agem como opiáceos naturais, reduzem dor e proporcionam sensação de bem-estar.