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Recuperando-se do Abuso de Drogas: Estratégias para Superar a Dependência

O Fardo Social

O NIDA relata que abuso e dependência de drogas custam mais de meio trilhão de dólares anuais. Abuso de drogas é uso excessivo, criando alto potencial de dependência. Como abusador, você pode querer parar, mas não sabe como. Independentemente da gravidade das consequências, você pode superar.

Confrontando a Si Mesmo

Olhe no espelho e examine todos os impactos do abuso no seu físico e mental: perda/ganho de peso significativo, coordenação deteriorada, julgamento prejudicado, insônia, tremores, náuseas, vômitos, mudanças de personalidade, humor instável, perda de interesse em atividades prazerosas, batimentos cardíacos irregulares, desonestidade severa, descuido total com higiene pessoal. Não é bonito. Perceba que só você pode mudar.

Pergunte-se por que sente necessidade de abusar de drogas. Se é pela euforia temporária, lembre-se: a necessidade de mais surge inevitavelmente, e antes que perceba, está viciado. Encontre algo positivo na sua vida — artes criativas, meta educacional ou profissional — e faça disso seu novo centro de prazer.

Buscando Ajuda

Conte com um amigo de confiança ou familiar. Pode sentir culpa e vergonha. Pode se sentir totalmente sem valor e achar que os outros o veem assim. Saiba que quem se abalou com seu uso só quer que você supere. Ficarão felizes em ajudar se você mostrar seriedade em ficar limpo.

Peça ao seu médico que recomende uma clínica. Se não tem médico, visite o site da SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) para localizar uma clínica perto de você. Muitas são financiadas publicamente; você pode receber tratamento adequado ao seu orçamento.

O Processo de Recuperação

É crucial permanecer no tratamento pelo tempo necessário. Sair cedo torna vulnerável a recaídas. O tratamento costuma ter recursos para ajudar a desmamar das drogas. Exemplo: se é usuário de heroína e tem abstinência ao parar, seu médico pode prescrever buprenorfina para aliviar sintomas. Esteja aberto à terapia, que ajuda a atacar a causa subjacente do abuso.

Saiba que superar o abuso pode ser longo. Mesmo saindo do tratamento, pode sentir tentação de usar novamente. Reduza essa chance adaptando novo círculo de amigos sóbrios, entrando em grupo de apoio como Narcóticos Anônimos, e lembrando o dano que o abuso causou à sua vida.