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Entendendo a Recuperação da Dependência: Expectativas e Caminho para o Bem-Estar

O Caminho da Recuperação

Estrada para recuperação da dependência é esforço interminável para retornar à sanidade e saúde. Alguém viciado em drogas/álcool só consegue quando começa com expectativas realistas. Muitos grupos de apoio ajudam recuperandos a contatar outros mais adiantados para compartilhar o que esperar.

Desconforto Físico

Quando Clubber Lang perguntado sua previsão para luta contra Rocky Balboa, respondeu: "Dor". Boa previsão para recuperando também. Abstinência física: dores de cabeça, náusea, cólicas estomacais, tontura. Processo de desintoxicação frequentemente desconfortável.

Despertar Emocional

Sentimentos escondidos e medicados começam a surgir na recuperação. Solidão, medo, raiva evitados com álcool/drogas agora devem ser confrontados. Não sinta que deve fazer sozinho. Fale com outros sobre sentimentos e escreva em diário de recuperação.

Crescimento

Antecipe crescimento em todas áreas da vida. Crescimento foi atrofiado por comportamento aditivo. Próximas semanas/meses: crescerá em relacionamentos com família, amigos, talvez Deus. Espere ter mais dinheiro e tempo para usar produtivamente agora que não investe na dependência.

Apoio

Busque outros para apoiar sua jornada. Junte-se a grupo de apoio com envolvidos no mesmo processo. Faça amizade com recuperando mais experiente e aprenda a confiar nela como amiga. Construa rede de amigos/familiares que querem seu sucesso.

Luta Contínua

Reconheça: estrada da recuperação termina quando você morre. Resto da vida lutará para manter-se limpo e derrotar inimigo da dependência. Nunca virá dia em que possa dizer que está totalmente "curado" ou "restaurado"; deve tomar cada dia como nova luta para manter-se limpo.