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Alternativas ao Abuso de Drogas: Estratégias de Recuperação

Encontrar alternativa ao abuso de drogas é vital para dependente que quer recuperar. Uma vez descobertas as razões do abuso, alternativas ajudam a manter o rumo. Exercício, meditação e saídas criativas estão entre as muitas alternativas. Talvez a mais bem-sucedida seja grupo de apoio, onde o dependente obtém encorajamento e companheirismo necessários.

Propósito

Embora grupos de apoio tenham estilos e propósitos diferentes, todos servem como alternativa à dependência. Conceito: fazer o dependente saber que não está sozinho na luta para permanecer livre de substâncias.

O Programa de 12 Passos

Conhecido entre alcoólatras e dependentes em recuperação. Princípio estabelecido em 1935 por Bill Wilson e Dr. Bob Smith, fundadores do AA. Hoje, muitos programas para dependências (comida a narcóticos) seguem o princípio. Journal of Substance Abuse Treatment (2009): membros de AA que permaneceram no grupo após tratamento inicial foram muito mais bem-sucedidos que os que saíram.

Requisitos

Variam com cada organização. Alguns baseados em religião, outros acolhem todos. A maioria exige que o indivíduo esteja livre de drogas durante reuniões - difícil para quem começou a buscar ajuda. Membro mais experiente costuma acolher novo participante. Frequência e regularidade aumentam chances de sucesso.

Recaída

Sempre uma possibilidade. Importante lembrar: um grupo pode funcionar melhor que outro. Se um não funciona, encontre outro e vá quantas vezes necessário para manter a sobriedade.