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Entendendo a Tosse Pós-Parar de Fumar: O que Esperar e Por Que é Bom Sinal

Tossir após parar de fumar é parte normal do processo. Infelizmente, a tosse pode levar a dor de garganta e ser inconveniente. Apesar disso, tossir após parar de fumar é saudável e serve como sinal de recuperação pulmonar.

Tosse e Cílios

A tosse que você experimenta após parar de fumar resulta da reparação dos cílios. Cílios são pequenos objetos semelhantes a pelos no sistema respiratório (do nariz aos pulmões) responsáveis por filtrar poeira e impurezas. Se você é fumante regular, a maioria dos cílios morre e não consegue crescer de volta devido à fumaça constante. Porém, ao parar, seus cílios começam a crescer novamente. Isso causa irritação, que por sua vez causa a tosse. Você pode saber quão rápido seu corpo está se reparando pela intensidade da tosse. Quanto mais rápido os cílios crescem, mais forte será a tosse.

Muco

Pessoas que fumaram por pelo menos 1 mês e pararam abruptamente provavelmente tossirão muco. Tossir muco após parar é normal. Ocorre porque seus pulmões trabalham duro para expelir todo alcatrão, toxinas e materiais cancerígenos suprimidos nos pulmões. O muco tipicamente tem cor amarelo-escuro ou marrom, mas se notar sangramento, consulte um médico.

Dor de Garganta

Dor de garganta frequentemente acompanha tosse intensa e é esperada. Para aliviar a dor, tome pastilhas, coma alimentos frios e evite alimentos e bebidas que irritariam mais a garganta (ex: comida apimentada ou álcool forte).

Quanto Tempo Minha Tosse Durará?

Em média, pessoas experimentam tosse por 2 a 3 semanas após parar de fumar. A duração depende de quanto tempo leva para os cílios reaparecerem. Se tiver tosse forte por mais de 1 mês, visita ao médico é recomendada.

Tossir é Normal

Toda essa tosse e expectoração podem preocupar, mas esta é uma situação onde tossir é realmente bom sinal. Na verdade, você deveria se preocupar mais se NÃO estiver tossindo após parar de fumar.