Como a procurar alternativas às reuniões do AA

Durante muitos anos, Alcoólicos Anônimos tem ajudado as pessoas a ganhar sobriedade e mudar as vidas das pessoas e das suas famílias. AA não é para todos , desde o programa de 12 etapas é baseada na espiritualidade ea crença em uma fonte de energia mais alta ou a Deus. Pessoas não- religiosos e outros que encontraram ineficaz AA pode decidir procurar outro tratamento para ajudar com sua dependência do álcool. Há algumas coisas para manter em mente quando se olha para uma alternativa às reuniões do AA . Instruções
1

Ler um livro de auto-ajuda sobre o vício do álcool . Estes livros podem ajudar você a entender sua batalha contra o vício , enfatizar que sua batalha é travada por muitos outros e recomendar ações e métodos que são acessíveis a você .
2

Estabelecer um grupo de apoio composto por amigos de confiança e família. Pessoas que se preocupam com você ficará feliz em ajudar quando você sente a necessidade de beber. Eles também podem ser capazes de dar conselhos úteis sobre o vício e recuperação de álcool com base na experiência pessoal.
3

Participar de um grupo de auto -ajuda para o apoio de pessoas lutando contra o vício do álcool mesmo que você. Você pode ter uma visão útil sobre os métodos que funcionam. Se você não quer participar de um grupo de auto- ajuda local , há muitos os on-line , como o Smart Recovery ou do anel de vida Secular de recuperação.
4

Desenvolver um plano de auto- recuperação de ação para o seu álcool vício. Determine seus objetivos e os passos necessários para realizá-lo . Leve uma cópia do plano de onde quer que vá . Alguns sites foram criados para ajudar a colocar um plano de ação em prática , como a recuperação Rational .
5

Mude sua maneira de pensar usando um programa de mudança comportamental. Esta pode ser a melhor alternativa para as reuniões do AA. Mudanças comportamentais pode acontecer com a ajuda de um profissional treinado. Existem alguns programas de mudança de comportamento on-line que podem ser uma alternativa de baixo custo para ajuda psicológica , como Gestão de Moderação e Smart Recovery .