Protegendo Sua Saúde: Apoiando a Função Imune Após Exposição a Raios-X

Raios-X, comumente usados para diagnosticar e tratar doenças, emitem ondas de radiação para penetrar pele, ossos e tecidos e produzir uma imagem visível. Técnicos de raio-X geralmente usam colete de chumbo para se proteger da radiação, mas pacientes são expostos diretamente. Pacientes de trauma, especialmente vítimas de facadas, passam por exame de raio-X a cada poucas horas. Pacientes de câncer também são expostos a níveis muito altos de radiação durante radioterapia. Exposição constante a raios-X pode destruir células e órgãos do sistema imunológico e aumentar o risco de adquirir câncer. Mas existem maneiras de construir seu sistema imunológico de forma segura e eficaz após passar por múltiplos exames de raio-X.

Instruções

1. Consuma alimentos ricos em vitamina C. Dietas ricas em vitamina C estão ligadas à prevenção de todos os tipos de cânceres, especialmente aqueles causados por superexposição à radiação. A vitamina C também fortalece seu sistema imunológico. Excelentes fontes são pimentões verdes, brócolis, laranjas e melões. Coma 2 xícaras de alimentos ricos em vitamina C todos os dias.
2. Coma alimentos ricos em zinco todos os dias. Este mineral fortalece seu sistema imunológico e melhora a regeneração celular. O zinco também aumenta o número de linfócitos, que lutam contra células cancerígenas em desenvolvimento. Fontes dietéticas de zinco são sementes de abóbora, batatas, iogurte e arroz integral.
3. Beba 1 a 2 litros de água por dia. Beber água suficiente fortalece seu sistema imunológico, auxilia seu corpo na regeneração celular e ajuda fígado e rins a eliminar toxinas, células danificadas, metais pesados, microrganismos e resíduos radioativos na forma de urina.
4. Coma alimentos ricos em carotenóides todos os dias. Estes antioxidantes fortalecem seu sistema imunológico produzindo linfócitos. Linfócitos são células que podem atacar células que mutaram e se tornaram cancerígenas após superexposição à radiação. Excelentes fontes de carotenóides são tomates, cenouras, laranjas e vegetais verdes folhosos.
5. Exercite-se diariamente. Exercitar-se regularmente pode fortalecer seu sistema imunológico e ajudar seu corpo a eliminar células causadoras de câncer através de suor e urina. Além disso, exercício pode aumentar seu fluxo sanguíneo, melhorando a circulação para que todas as células do seu sistema imunológico ajudem a eliminar carcinógenos rapidamente.