casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Deficiências

Como tratar o Transtorno de Ansiedade: terapias comportamentais e medicamentosas

Visão geral

Termo que abrange fobias, nervosismo e ansiedade patológica, o transtorno de ansiedade é uma das condições psicológicas crônicas mais comuns. Afeta até o dobro de mulheres que homens, ambos respondendo bem a tratamentos farmacológicos.

Equipe recomendada

• Psiquiatra
• Terapeuta cognitivo-comportamental
• Psicólogo

Tratamento com Terapias Comportamentais

1. Entenda as divergências profissionais

Há desacordo sobre a melhor abordagem. Alguns estudos mostram que combinação de terapias comportamental e medicinal tem melhores efeitos; outros sugerem que medicamentos sozinhos são mais eficazes. Às vezes é sensato tentar tratar sem drogas primeiro, pois tratamentos farmacológicos são custosos e têm efeitos colaterais.

2. Consulte terapeuta cognitivo-comportamental (TCC)

Especialista em descobrir ligações entre padrões comportamentais e consequências psicológicas.

3. Discuta sintomas honestamente

Responda perguntas detalhadas sobre histórico pessoal e estilo de vida. Sigilo médico protege sua privacidade.

4. Implemente mudanças e monitore

Mudanças de estilo de vida e comportamento sugeridas pelo terapeuta. Anote se ajudam. Diário de progresso é útil. Discuta resultados, faça ajustes e continue até decidir se a terapia comportamental ajudou.

Tratamento com Medicamentos

5. Consulte profissional com CRM (M.D.)

São os únicos legalmente autorizados a prescrever medicamentos.

6. Trabalhe causas raiz junto com medicação

Drogas sozinhas não resolvem. É importante entender as origens do transtorno e trabalhar nelas além da medicação.

7. Avalie prós e contras dos fármacos

Antidepressivos e benzodiazepínicos podem ser prescritos. O médico decidirá baseado no histórico, gravidade e avaliação pessoal.

8. Tome medicação conforme prescrito

Mantenha diário de eficácia. Comunicação próxima com médico nas fases iniciais. Reporte efeitos colaterais incomuns imediatamente.

9. Combine terapias até encontrar equilíbrio

Continue terapia comportamental enquanto medica até encontrar combinação ideal para reduzir sintomas.

Abordagens complementares baseadas em evidência

• Mindfulness e meditação.
• Exercício aeróbico regular.
• Higiene do sono rigorosa.
• Redução de cafeína e álcool.
• Técnicas de respiração diafragmática.