Estilo de Vida Pós-Gastrectomia: Mudanças na Dieta e Atividade

1. Dieta

• Primeiras semanas: dieta líquida.
• Transição gradual para dieta pastosa, depois dieta regular.
• Evite alimentos difíceis de digerir: gordurosos/gordurosos, picantes, ácidos, que produzem gases, açucarados, álcool.

2. Atividade

• Evite atividade extenuante nas primeiras semanas.
• Aumente a atividade gradualmente.
• Objetivo: 30 minutos de exercício moderado na maioria dos dias.

3. Controle de Peso

• Perda de peso significativa pode ocorrer.
• Mantenha um peso saudável através de dieta e exercício.

4. Vida Social

• Pode ser afetada; evite certas atividades (comer fora, bares).
• Encontre maneiras de permanecer socialmente conectado.

5. Saúde Emocional

• Depressão/ansiedade são comuns após a cirurgia.
• Consulte um médico ou profissional de saúde mental se estiver enfrentando dificuldades.