Sobre o gás do estômago

As pessoas não discutem gases no estômago muitas vezes. Esta condição médica muitas vezes silenciosa é oculto ou objecto de ridículo . Mas todos nós temos isso. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde , os nossos corpos produzem 1-4 litros de gás todos os dias. Também passamos a gás uma média de 14 vezes por dia. Infelizmente, alguns podem sentir desconforto do gás. Várias causas , remédios e mudanças de hábitos podem reduzir o gás e os efeitos irritantes.
Tipos

Várias condições podem resultar de gases no estômago excessiva. Arrotos envolve a passagem do gás através da boca . Com flatulência , a passagem de gás sai a partir do outro lado , do ânus . Quando o gás estômago dá ao seu estômago uma sensação de plenitude e desconforto , é o inchaço abdominal.
Porque

A maioria das coisas que envolvem o seu estômago pode causar gases no estômago excessiva. Você pode engolir muito ar de beber fora de palha, chicletes e comer muito rápido . Dietas também desempenham um papel . Quando a comida fica muito tempo no estômago , as bactérias festa em que os alimentos causando excesso de gases no estômago . Estranhamente, o mais saudável a comida é , o mais provável é causar gás. Frutas , feijão e cereais integrais são culpados comuns . A intolerância à lactose , a incapacidade de digerir açúcares do leite , também , provavelmente, pode causar problemas de gás.
Considerações

gás é embaraçoso, mas normal. Embora normal, uma quantidade excessiva de gases no estômago podem ser sintomas de outros problemas como a síndrome do intestino irritável. Se você tiver estômago gás , verifique se você tiver outros sintomas. Por exemplo, o estresse excessivo pode causar sintomas da síndrome do intestino irritável a incendiar .

Dieta Mudanças

Para reduzir gassiness , mudar sua dieta. Comer alimentos com baixo teor de gordura . Os alimentos mais elevados em sit gordura em seu estômago mais tempo , fazendo com que mais gases no estômago . Não abrir mão de alimentos ricos em fibras ; incorporar lentamente fibra na dieta. Isto dá ao seu corpo tempo para se ajustar. Fique longe de substitutos do açúcar. Substituições como sorbitol e manitol provoca efeitos colaterais , como gás e diarréia.
Habit Muda

Mudar seus hábitos podem reduzir gases no estômago também. Evite engolir ar . Para fazer isso, comer devagar . Evite beber através de palhas e goma de mascar. Exercícios leves de 10 a 15 minutos depois de comer também pode ajudar.
Medicação

Simethicone , o ingrediente ativo na Gas- x e antiácidos como Mylanta , reduz a pressão de estômago gás , permitindo uma fácil passagem de gás . Se você é intolerante à lactose , tomar suplemento de lactase , uma enzima que vai ajudar o seu corpo a digerir lactose. Se feijão ou legumes causar o seu gás , tente Beano . Lembre-se que você deve tomá-lo antes de comer.