Curas Sour Estômago

estômago Sour , também conhecido como refluxo ácido ou indigestão ácida , é causada por um acúmulo de excesso de ácido no estômago e sistema digestivo. Felizmente, há uma série de curas que podem superar o seu estômago azedo forma rápida e eficaz . Mudar sua dieta

Certos alimentos aumentam a produção de ácido e devem ser consumidos com moderação. Fique longe de gorduras animais e frutas cítricas , como abacaxi, laranja, limão e tomate. Enquanto isso , aumente a ingestão de pão e outros carboidratos , que irá ajudar a absorver o ácido extra no estômago. Além disso, beber chá de hortelã ou gengibre, sendo que ambos têm qualidades calmantes que ajudarão a curar um estômago azedo.
Parar de fumar e beber álcool

Se você é um fumante e experiência estômago azedo a cura pode ser tão fácil como ficar longe de produtos de tabaco. O álcool eo tabaco estimular a produção de ácido no estômago e sistema digestivo e aumenta os sintomas estômago azedo. Embora possa ser difícil de eliminar essas substâncias de sua dieta completamente , tente limitar o seu consumo diário , tanto quanto possível , especialmente quando você tem uma dor de estômago .
Relaxe

estresse é um fator enorme na produção de ácido do estômago e azedo , que é por isso que quando você está chateado com dor de barriga parece seguir . Tente ficar longe de situações estressantes e exercício por pelo menos 10 a 15 minutos por dia , o que irá aliviar o estresse, liberar endorfinas e diminuir a produção de ácido no corpo. Yoga e meditação são ótimas opções , mas se você não conseguir espremer em um treino de encontrar um hobby relaxante ou tomar um banho calmante para ajudar a reduzir os sintomas.