Colon com remédios naturais

limpeza seu cólon pode ser facilmente realizado no conforto da sua própria casa , com receitas simples e apenas ingredientes naturais . Siga estes passos e você verá como é fácil de concluir com êxito uma limpeza de uma forma segura e natural. Linho Sementes

As sementes de linho são um produto totalmente natural que pode ser muito útil para estimular um movimento intestinal . Você pode comprar sementes de linhaça em qualquer loja de nutrição e maioria dos supermercados. Certifique-se de comprá-los frescos - se eles são mais de 6 meses de idade, que não será tão eficaz . As sementes de linho não tem um gosto forte, de modo que você pode moer cerca de 2 colheres de chá de sementes e polvilhe as sementes de linho frescas sobre o cereal, iogurte, aveia ou qualquer outra coisa que você pode ter para o café da manhã. O consumo diário é sugerida de 1 a 2 colheres de chá , ou 16 gramas, por dia . Desde sementes de linho são muito ricos em fibras, que não é uma boa idéia para ultrapassar 2 colheres de chá por dia para limpeza seu cólon .
Ginger

gengibre é conhecido por sua calmante qualidades , mas também é conhecido para reduzir o inchaço e estimular o cólon . Na verdade , o gengibre funciona de forma eficaz para quase qualquer doença estomacal . Beba 2 copos de chá de gengibre por dia , ou polvilhe 2 colheres de chá de gengibre em seu cereal matinal , farinha de aveia , maçã ou o que você gostaria de misturá-lo com . Não exceder 1 grama de gengibre por dia , aproximadamente o equivalente a 2 xícaras de chá de gengibre ou 2 colheres de chá de gengibre. Muito gengibre pode causar uma abertura bexiga coceira .
Psyllium

Psyllium é uma fibra derivada da casca de sementes de sementes de psyllium . Este é um produto totalmente natural , o que reduz o acúmulo de gel no corpo. Quando o gel em excesso , ou muco , acumula-se no aparelho digestivo , que demora mais tempo para os alimentos a serem digeridos e que atrasa os movimentos intestinais . Psyllium se dissolve rapidamente em água, o que o torna ideal para limpeza do cólon. O psílio transforma em líquido quase imediatamente e começa a mover ao longo do processo digestivo . Tal como acontece com os outros dois ingredientes naturais , misture cerca de 2 colheres de chá de psyllium com o seu alimento de escolha por dia. Ingestão máxima diária é sugerido em 7.5 gramas em forma de semente de psyllium , ou 5 gramas por dia em forma de casca .
Após a limpeza

Depois de ter limpado seu cólon, certifique-se de incorporar mais fibra em sua dieta para ajudar a manter a limpo. (Consulte " Recursos" abaixo para uma lista de alimentos ricos em fibras . ) A fibra é um fator enorme em manter movimentos intestinais regulares. Além disso, não se esqueça de beber um copo de 8 onças de água de 10 a 12 vezes por dia. Fibra absorve água rapidamente, e é importante manter-se hidratado .