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Entendendo e Tratando Diarreia Crônica: Causas e Soluções Eficazes

Diarreia crônica é geralmente uma indicação de um problema subjacente mais complexo, como infecção crônica, doença inflamatória intestinal ou síndrome do intestino irritável. Diarreia crônica também pode ser causada por má absorção de nutrientes adequados necessários pelo corpo. Seja qual for a causa da sua diarreia crônica, existem vários tratamentos eficazes que você pode tentar para mitigar este problema.

Beba Bastante Água

Durante episódios de diarreia crônica, é muito fácil para o corpo ficar desidratado. Se o fluido perdido durante episódios de diarreia não for reposto em tempo hábil, o corpo não pode funcionar corretamente e você pode sofrer desidratação massiva. Ao ter diarreia crônica, certifique-se de beber pelo menos 8 a 10 copos de água por dia, e tente evitar cafeína e álcool, pois eles só piorarão o problema. Beber muita água também pode ajudar a limpar seu sistema caso sua diarreia seja causada por algum tipo de infecção bacteriana.

Coma Alimentos de Fácil Digestão

Comer alimentos de fácil digestão ajudará a acalmar seu processo digestivo e dará menos diarreia. Ao ter diarreia crônica, tente evitar alimentos gordurosos, muito condimentados ou muito doces, pois esses tipos de alimentos tendem a exacerbar a condição. Tente evitar produtos lácteos como queijo e leite, pois às vezes podem até causar mais problemas diarreicos. Alguns bons alimentos para comer são alimentos brandos, de baixo teor de fibra, como arroz, bananas, torradas, frango assado e cenouras. Tente não comer muita comida sólida até sua condição melhorar.

Restabelecer Flora Intestinal

Restabeleça a flora intestinal no corpo tomando um suplemento probiótico simples pelo menos uma vez ao dia. Suplementos probióticos restaurarão a flora intestinal de volta ao seu sistema, sem mencionar manter um equilíbrio saudável de microflora nos seus intestinos. Mantendo este equilíbrio saudável, seu corpo será mais capaz de combater infecções e você terá menos episódios diarreicos.

Manter Hábitos Saudáveis

Mantendo seu sistema imunológico, você estará melhor preparado para combater infecção bacteriana que pode estar causando sua diarreia crônica. Você precisará ter nutrição adequada, quantidades adequadas de sono e exercício. Mantendo hábitos adequados de lavagem das mãos, você pode prevenir a propagação de diarreia viral e outras infecções virais.

Reposição de Eletrólitos

Eletrólitos como sódio, cloreto e potássio são importantes para manter em níveis consistentes no seu corpo. Eletrólitos são muito importantes para o corpo porque estão relacionados à distribuição de água do corpo, difusão, absorção, bem como dando eletricidade ao corpo. A presença e equilíbrio desses compostos determinam quão bem todo o seu corpo realiza essas funções complexas. Caldo ou sopa, ou vários sucos de frutas ou vegetais contêm quantidades adequadas de eletrólitos. Mesmo beber Gatorade pode ajudar a restaurar níveis adequados de eletrólitos, embora não seja a fonte recomendada.

Tente Produtos Lácteos Pasteurizados

Embora não seja recomendado consumir muitos laticínios durante episódios de diarreia crônica, se você deve ter laticínios em sua dieta, pode tentar usar apenas produtos lácteos pasteurizados. Pasteurizando produtos lácteos através de um processo de aquecimento por certo período, pode ajudar a matar bactérias que frequentemente vivem em produtos lácteos, que podem estar afetando adversamente sua saúde intestinal. Certifique-se ao comprar leite ou ovos que eles sejam pasteurizados.