casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Saúde Digestiva

Remédios Caseiros para Eliminar Gases Intestinais

Dieta: Evite Gatilhos Comuns

• Bebidas carbonatadas, brócolis, couve de Bruxelas, repolho, couve-flor, feijões secos, aveia, batata, alimentos com levedura (pão, queijo)
• Limite gorduras essenciais e monoinsaturadas

Alimentos de Baixa Fermentação

• Banana, cítricos, ovos, uvas, queijos duros, carnes, bebidas não carbonatadas, pasta de amendoim, iogurte (probiótico)

Hábitos Alimentares

• Muita água (evita acúmulo de gases)
• Refeições pequenas + lanches leves
• Coma devagar (engolir rápido = ar engolido + má digestão)
• Após refeição: 1 copo água quente → ajuda arrotar e eliminar gases

Asafétida (Hing)

• Anti-espasmódico, carminativo, anti-flatulento
• Uso tópico: Pitada de pó + gotas água → pasta no estômago/umbigo, secar
• Uso oral: 2 pedacinhos em ½ xícara água + açúcar mascavo; OU pitada asafétida + sal grosso + ½ c. chá gengibre seco em água morna

Gengibre e Sementes de Cardamomo

• 2 pedaços gengibre seco em leite diluído + pitada sal grosso → morno antes de dormir
• Outras formas: gengibre ralado + limão após refeição; gengibre em pó em água fervente + mel; mistura pimenta + gengibre seco + cardamomo verde (½ c. chá em água 1h após comer)
• Cardamomo sozinho: 1 c. chá sementes em 1 xícara água 10min, coar, 3x/dia; ou sementes moídas em água fervente 10min, 3x/dia

Outros Remédios

• Alho: 2 dentes amassados em água de grão-de-bico, em jejum pela manhã; ou sopa de alho (alho + pimenta preta + coentro + cominho em 180ml água, ferver)
• Cominho: Torrar 1 c. chá, 2 xícaras água, ferver 5-10min até reduzir a 1 xícara, esfriar, beber
• Ajwain (carom): Mesmo preparo do cominho; ou macerar abacaxi em água de ajwain overnight, espremer, coar, beber (grávidas: NÃO consumir abacaxi — propriedades abortivas)