Como se livrar de película branca na língua

Itens necessários

• Escova de dentes
• Raspador de língua
• Fio dental

Instruções

1. Pratique boa higiene oral. Escove dentes ≥2x/dia, use fio ≥1x/dia. Escove bem dentes e gengivas. Use raspador de língua para remover resíduo amarelado até cor normal. Se causar dor/sangramento intenso, pare. Se película for apenas acúmulo de detritos/compostos sulfurosos de bactérias, escovação e raspagem resolvem. Evite enxaguante bucal: mata bactérias benéficas que equilibram flora. Bom equilíbrio previne sapinho oral (causa comum de língua branca).
2. Faça bochecho com água salgada. Sapinho geralmente cura assim. Dissolva ½ colher de chá de sal em 1 xícara (237 ml) água morna, bocheche 30 seg. Cuspa, não engula.
3. Corrija maus hábitos. Fumar e beber excessivamente causam língua branca. Parar de fumar: adesivos/goma de nicotina ajudam. Álcool com moderação; evite desidratação.
4. Ajuste a dieta. Evite açúcar e levedura (promovem Candida albicans, fungo do sapinho). Beba bastante água; desidratação favorece causas de língua branca. Iogurte sem açúcar restaura equilíbrio bacteriano oral, prevenindo sapinho.
5. Encontre causa subjacente se tratamentos acima falharem. Outras causas: leucoplasia, liquen plano oral, sífilis. Médico fará testes. Língua branca também pode indicar diabetes, AIDS ou câncer.