Como fazer Pudim de energia para a constipação

pudim de energia é um remédio caseiro usado para aliviar a constipação em idosos e pessoas cujas medicamentos causam prisão de ventre. PubMed.gov relata melhora da função intestinal entre os clientes idosos sair de casa de uma agência de homecare . Às vezes, seguindo as recomendações médicas padrão de beber muita água e adicionar fibras à sua dieta não é suficiente para prevenir ou curar a constipação. De acordo com a Universidade de Wisconsin, o uso regular de pudim de energia pode aliviar a constipação crônica. Coisas que você precisa
Blender
Prunes
suco Prune
compota de maçã
Bran
recipiente de armazenamento
Show Mais instruções
1

Mergulhe três xícaras de ameixas secas em água até que estejam macias . Isso pode levar algumas horas ou você pode precisar para absorver as ameixas durante a noite.
2

Despeje um copo de suco de ameixa em um liquidificador . Se necessário , você pode comprar suco de ameixa fabricados sem adição de açúcar.
3

Adicione as ameixas amolecidas ao suco de ameixa e purê a mistura até que as ameixas são dissolvidos no suco de ameixa.

4

Adicione 1 xícara mais 1 colher de sopa de molho de maçã para a poda e podar purê de suco no liquidificador. Você pode usar o molho de maçã sem adição de açúcar , se necessário.
5

Adicione 7 colheres de sopa de farelo de cereal para o liquidificador. Suas opções para farelo de cereais são muitos. Você pode escolher flocos ou cereais com grãos mais finos .
6

Misture bem os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura bem puré .
7

Leve à geladeira e usar o pudim de energia por cerca de uma semana. Suco de ameixa requer refrigeração após a abertura para evitar a deterioração . Depois de uma semana , descarte o pudim de poder para proteger contra a consumir a mistura depois de ter estragado .