Qual Everyday Things Adicionar ao ácido no estômago

? Todos os dias nós confiamos em nossos estômagos a secretar a quantidade certa de ácido para manter a digestão funcionando perfeitamente. Após uma refeição , o ácido em nossos estômagos vai trabalhar dividir o alimento e matar bactérias nocivas. Nós geralmente não dar um segundo pensamento ao ácido do estômago até indigestão , azia, dores de estômago ou úlceras dolorosas nos atrasar . Então começamos a pensar sobre as causas por trás do aumento dos níveis de ácido no estômago . Frutas ácidas

Frutas cítricas , como laranjas , abacaxis, limões, limas e toranjas são ácidos por natureza e, portanto, pode aumentar os níveis de ácido do estômago. Sour variedades de maçãs , pêssegos, uvas e ameixas também pode aumentar esses níveis . Tomates cair no grupo de fruta ácida bem . Cuidado com produtos à base de tomate , como molho de espaguete , pimentão feita com uma base de tomate e ketchup.
Alimentos gordurosos

alto teor de gordura alimentos, como batatas fritas gordurosas , donuts e mesmo vegetais fritos aumentar os níveis de ácido no estômago , diminuindo a velocidade com que o alimento deixa o estômago. O que leva mais tempo para digerir os alimentos mais longo o estômago produz ácido . Ir mergulho massa e gordura quente para obter o máximo de legumes sem adicionar níveis de ácido do estômago.
Carnes e Laticínios

carne , carne de porco , cordeiro de bovino se enquadram na categoria de gordura saturada e agem de forma semelhante a outros alimentos gordurosos , na medida em que levam mais tempo para digerir. Amêijoas , lagosta, mexilhões e mariscos fazer a lista também. Produtos lácteos com base animal , como aqueles feitos a partir de leite de vaca e que contêm um maior teor de gordura , podem realmente causar mais ácido do estômago. Ao consumir produtos lácteos, como leite, iogurte, queijo e sorvete olhar para 1 por cento, desnatado ou opções sem gordura.

Especiarias e alimentos picantes

Spicy alimentos que conter pimenta em pó , pimenta e outras especiarias provocar azia em algumas pessoas. Mesmo uma pequena quantidade de comida picante pode causar problemas para aqueles propensos a azia . Tente adicionar pequenas quantidades de especiarias ou simplesmente evitar os temperos que causam problemas .

Cozinha Produtos

muitos óleos de cozinha classificados como óleos acidificantes fazer com que o estômago para aumentar os níveis de ácido . Óleos nesta categoria incluem canola , milho , azeitona , de sésamo e óleo de girassol . Manteiga e banha não escapam da lista , quer, uma vez que estes produtos estão no grupo de gorduras acidificantes . Reduzir a quantidade de óleos de cozinha e gorduras adicionados aos alimentos para manter os níveis de ácido no estômago em equilíbrio.

Açucarados e bebidas cafeinadas Drinks

bebidas que contêm açúcar e xarope de milho , tais como refrigerantes e sucos de frutas adoçados , aumentar os níveis de ácido do estômago. Bebidas com cafeína , como café e chá têm o mesmo efeito . Mudar para o café descafeinado ou sem cafeína refrigerante diet pode não ajudar; estas bebidas ainda caem na faixa ácida
Álcool e Espíritos

Vinho, cerveja e licor afetar . níveis de ácido do estômago . O álcool relaxa o músculo do esfíncter que ajuda a manter o ácido do estômago no lugar apropriado . Quando o esfíncter se enfraquece, o ácido do estômago pode subir para o esôfago , resultando em azia. O " Tudo com moderação " velho ditado se aplica neste caso.