Tratamento da Pré-Diabetes: Estratégias Eficazes para Reverter

ADA: 57 milhões de americanos com pré-diabetes. Diagnóstico: glicemia de jejum 100–125 mg/dL. Ação rápida pode deter progressão para diabetes. Danos vasculares já iniciam nessa fase.

Pilares do Tratamento

1. Dieta: reduzir carboidratos (especialmente refinados) para estabilizar glicemia.
2. Exercício: 5 dias/semana, 30 min/dia (moderado a vigoroso).
3. Eliminar tabagismo: reduz risco cardiovascular associado.
4. Medicação (se indicada): metformina pode ser considerada para alto risco (ADA). Controlar também PA e colesterol.
5. Perda de peso: 5–10% do peso corporal já melhora significativamente a sensibilidade à insulina.

Mudanças de estilo de vida são a base. Acompanhamento médico regular é essencial.