Entendendo a Reversão do Diabetes: O Que é Possível?

Diabetes é um termo para várias doenças relacionadas que impedem o corpo de processar a glicose corretamente. Segundo a Mayo Clinic, existem dois tipos de diabetes que podem potencialmente ser curados: Pré-diabetes, onde os níveis de açúcar no sangue estão altos, mas ainda não atingiram o nível de diabetes tipo 2, e diabetes gestacional, que ocorre durante a gravidez.

Instruções

1. Passo 1: Obtenha um diagnóstico adequado do seu médico. Ele obterá seu histórico médico e realizará testes para determinar a causa do seu diabetes. Seu médico pode informar se você tem um tipo de diabetes que pode ser curado, como pré-diabetes ou diabetes gestacional, ou se sua condição é crônica e só pode ser gerenciada, não curada.
2. Passo 2: Coma uma dieta saudável conforme orientado pelo seu médico ou nutricionista. Um plano alimentar saudável que controle sua ingestão de gordura e carboidratos ajudará a curar seu diabetes. Quando você limita carboidratos e os equilibra adequadamente com outros tipos de alimentos, seu corpo não terá que lidar com excesso de glicose. Se você tem diabetes gestacional, seu médico pode ajudar a equilibrar uma dieta de combate ao diabetes com suas necessidades nutricionais especiais.
3. Passo 3: Exercite-se várias vezes por semana. A Mayo Clinic diz que exercícios regulares ajudam a baixar seus níveis de açúcar no sangue para o normal. Se você tem diabetes gestacional, seu médico pode recomendar um programa de exercícios apropriado que você possa continuar durante a gravidez. Se você tem pré-diabetes, seu médico ou um treinador físico pode ajudar a desenvolver uma rotina de exercícios apropriada.
4. Passo 4: Mantenha um peso corporal saudável. Se você está atualmente acima do peso e tem pré-diabetes, tome medidas para perder seus quilos extras, incluindo modificações na dieta e exercícios. Se você está acima do peso e tem diabetes gestacional, faça um plano com seu médico para gerenciar seu peso durante a gravidez.
5. Passo 5: Monitore seu nível de açúcar no sangue. Isso ajudará você a saber se seu diabetes está curando, permanecendo o mesmo ou possivelmente piorando. Se seus esforços para curar seu diabetes não forem eficazes, a Mayo Clinic relata que você pode precisar de tratamento mais agressivo, como medicação.