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O que é um nível saudável de glicose: valores de referência, A1C e pré-diabetes

Glicose ou açúcar é produto dos alimentos. Quando come, alimento decompõe-se em glicose, que corpo usa para energia. Muita glicose no sangue danifica órgãos. Pouca glicose leva a tremores, confusão e coma diabético. Diabéticos lutam para manter níveis estáveis, necessários para estilo de vida saudável.

Processo

Alimento decompõe-se em açúcares no intestino. Vasos sanguíneos levam açúcar aos órgãos. Pâncreas produz e libera insulina quando açúcar na corrente sanguínea. Insulina ajuda mover açúcar para células onde usado como energia. Tipo 1 não produzem insulina, devem tomar para mover açúcar às células. Tipo 2 têm dificuldade em usar insulina eficazmente.

Faixa

Nível saudável de glicose: 70-100 mg/dL. Porém, diabéticos têm faixa maior porque variáveis afetam glicose: medicação, outras condições, idade, atividade. ADA sugere: 70-130 mg/dL antes das refeições e <180 mg/dL dentro de 2h após iniciar refeição. Glicosímetros disponíveis para automonitoramento. Provedores sugerem monitorar em diferentes horários para determinar picos e causas.

Teste A1C

mg/dL usado ao testar sangue com glicosímetro. A1C mostra média de açúcar nos últimos 3 meses. Medido em percentis. Normal não-diabético: 4-6%. Alvo diabético: ≤7%. A1C geralmente a cada 3-6 meses por técnico. Seu provedor decide frequência.

Pré-diabetes

Para determinar se pré-diabético, médicos recomendam um de dois testes: glicose de jejum (FPG) ou tolerância à glicose oral (OGTT). Ambos requerem jejum overnight. FPG: sangue medido manhã antes de comer. <100 mg/dL = normal. 100-125 mg/dL = pré-diabético. OGTT: paciente bebe bebida rica em glicose. Normal <140 mg/dL 2h após. Pré-diabéticos: 140-199 mg/dL.

Prevenção/Solução

Para prevenir diabetes, provedores sugerem: vigiar ingestão de açúcar e amidos, manter peso saudável, exercitar regularmente. Estudo Diabetes Prevention Program: "30 min/dia atividade moderada + redução 5-10% peso corporal = 58% redução em diabetes", segundo ADA.