Dietas para diabéticos para Adolescentes

Uma criança com diabetes precisa para assistir a sua dieta para garantir que ele mantém o seu açúcar no sangue no nível certo . Ensinar adolescentes os hábitos corretos desde cedo constrói a confiança e ajuda -los a lidar de forma responsável com o seu diabetes. Uma dieta rigorosa não é obrigatório, mas ensinar um adolescente como manter sua dieta equilibrada pode ajudar a manter os incidentes baixos de açúcar a um mínimo. Verificando Labels

É importante que os adolescentes aprendem a verificar os rótulos dos alimentos que ingerimos para que possam monitorar quantos açúcares simples que estão consumindo . Cada rótulo dos alimentos indica quantos carboidratos estão em uma porção do alimento. Os açúcares e amidos são as duas variedades de carboidratos dos alimentos . Os açúcares incluem frutose , glicose e lactose, que pode ser encontrado na secção de ingredientes do alimento rótulo . Amidos incluem milho, batata , arroz, cereais e pão. Descobrir o quanto os carboidratos consome adolescentes pode ajudar a monitorar o que provoca picos de açúcar no sangue e que a mantém em um nível normal.
Refeições Bem Balanceadas

Verifique se o seu adolescente aprende a comer uma refeição bem equilibrada , como parte de uma dieta saudável. Uma adolescente devem consumir de 10 a 20 por cento da sua ingestão de calorias de proteína , que pode ser encontrado em carnes e alternativas de soja . Vinte e cinco a 30 por cento da ingestão calórica diária deve ser de gorduras , com apenas 12 por cento do que vindo de gorduras saturadas. Cinquenta a 60 por cento das calorias consumidas devem vir de carboidratos , especialmente os carboidratos das frutas e legumes.
Planos de refeições comum

Escolha uma das três refeição comum planos; o plano de refeições diabética troca , plano de carboidratos constante ou o plano de refeições contagem de carboidratos . O plano de troca quebra os alimentos em seis categorias, incluindo amido , frutas, leite , gordura vegetal e carne. Um plano de refeição troca típico estabelece uma certa quantidade de cada categoria de alimento que pode ser consumido durante o dia. O programa de intercâmbio permite que você substitua uma parte de uma categoria de alimentos para outro, desde que você não consumir mais do que as unidades especificadas durante o dia. Este plano é bom para aqueles que são novos para o diabetes.

O plano de refeições de carboidratos constante significa um adolescente come uma certa quantidade de carboidratos em cada refeição e toma insulina em quantidades específicas , ao mesmo tempo cada dia. Este é um simples de seguir dieta, mas é muito rigoroso. Ele é melhor guardado para aqueles que precisam de um plano de dieta rigorosa .

O plano de contagem de carboidratos requer o adolescente para contar a quantidade de carboidratos consumidos em cada refeição e , em seguida, combinar seu insulina a esse montante. Esta é uma dieta flexível, que ensina a responsabilidade de anos mais tarde.